Treino Funcional

Os exercícios funcionais trabalham todas as regiões do corpo de maneira integrada e se baseia nos nossos movimentos naturais, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

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Principais benefícios:

• Aumenta a força muscular;

• Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

• Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

• Desenvolve a percepção dos movimentos;

• Acelera o metabolismo;

• Correção da má postura e desequilíbrios musculares;

• Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

• Alivia o estresse;

• Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

Esse método também ajuda a prevenir lesões e gera melhorias cardiovasculares.

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Queremos cuidar de você, venha conhecer nosso espaço!