Treino Funcional

Os exercícios funcionais trabalham todas as regiões do corpo de maneira integrada e se baseia nos nossos movimentos naturais, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Principais benefícios:

 

  • Aumenta a força muscular;

  • Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

  • Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

  • Desenvolve a percepção dos movimentos;

  • Acelera o metabolismo;

  • Correção da má postura e desequilíbrios musculares;

  • Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

  • Alivia o estresse;

  • Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

 

Esse método também ajuda a prevenir lesões e gera melhorias cardiovasculares.

Queremos cuidar de você, venha conhecer nosso espaço!

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