A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

 

Benefícios:

 

• Auxilia na recuperação muscular e evita dores tardias;

• Melhora o desempenho muscular;

• Ajuda a diminuir as tensões musculares;​

• Previne lesões;

• Relaxa a musculatura;

• Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;

• Libera e ativa os músculos;

• Favorece execução dos movimentos;

• Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;

• Aumenta a mobilidade articular;

• Melhora a circulação e a respiração;

• Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;

• Proporciona bem-estar.

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A técnica é indicada para pessoas de todas as idades e estilos de vida, mas principalmente para atletas e praticantes de atividades físicas regulares, pois melhora o rendimento nos exercícios e a recuperação pós-treino.

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